Что стоит пить после бани

Одним из полезных эффектов банных процедур является усиление потоотделения. Для восстановления водного баланса организма после бани нужно много пить. Ошибкой будет употребление алкогольных напитков. Это очень опасно. Алкоголь расширяет сосуды, которые после бани и так расширены. Если вы хотите уберечься от инсульта, воздержитесь от спиртного. Менее прочих алкогольных напитков вредно пиво. В нём очень небольшой процент спирта. Но всё-таки лучше воздержаться и от него. Не рекомендуется пить после бани и холодный квас. Разница между температурой тела после бани и температурой кваса может привести к заболеванию. Также нельзя пить холодные газированные напитки, особенно сладкие.
Жидкости, которые мы пьём после бани, должны быть полезными. Оптимальным вариантом является фиточай. Это вкусный напиток, который не только утоляет жажду, но и положительно влияет на организм. Употреблять его нужно в горячем виде.

Из чего состоят фиточаи?

Называть этот напиток чаем не вполне правильно. Чайного листа в нём нет. На самом деле все фиточаи являются отварами трав или других растительных составляющих. Бывают фиточаи из коры, цветков, корней, семян самых разных растений. Некоторые виды фиточая изготавливают сразу из нескольких частей – сухих листьев, цветов, плодов. Обычно, все эти компоненты высушивают, а потом заваривают, как обычный чай. В каждом из таких отваров есть своя польза для организма. Кроме того у них прекрасный оригинальной вкус и приятный запах.
При помощи фиточая можно достичь разных, иногда противоположных эффектов. Иногда такой напиток бодрит, а иногда успокаивает. Некоторые виды фиточая расслабляют, снимают стресс. Другие укрепляют иммунитет и предотвращают простуду. Часто фиточаи имеют несколько эффектов.

Чем хорош фиточай?

Фиточай – не лекарство. Он не имеет вредного влияния на кишечник, как многие химические лекарственные препараты. С его помощью можно воздействовать на организм человека в следующих случаях:

  • При стрессах и состоянии тревожности;
  • При проблемах с сердечной мышцей;
  • При нарушении функций желудка и кишечника;
  • При чрезмерной зашлакованности организма;
  • При апатии и атонии мышц;
  • При расстроенных нервах;
  • При ослабленном иммунитете;
  • При простуде;
  • Для ускорения метаболизма;
  • Для борьбы с паразитами в кишечнике;
  • При проблемах с засыпанием;

Жидкости, которые мы пьём после бани, должны быть полезными. Оптимальным вариантом является фиточай.

Какие составляющие чаще всего входят в состав фиточая?

Составов фито чаёв много. Наиболее распространённые растения, которые в них входят, это:

  • Цветки ромашки аптечной. Обладают противовоспалительным и легким успокаивающим действием.
  • Семена аниса. Нормализуют функционирование желудочно-кишечного тракта, помогают при тошноте, успокаивают кашель при бронхите.
  • Душистый перец. Нормализует работу желудка при поносе, также помогает при простудных заболеваниях.
  • Корень женьшеня. Признанное средство для повышения тонуса организма, помогает для усиления потенции.
  • Корень и плоды боярышника. Используются при сердечных недомоганиях, ускоряют кровообращение.
  • Лепестки хризантемы. Используются при простудных заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры, выводят из печени токсины.
  • Порошок корицы. Помогает при симптомах раздражённого желудка, обладает успокаивающими свойствами.
  • Порошок корня имбиря. Снижает утреннюю тошному у беременных, ускоряет метаболизм, помогает вылечить артрит.
  • Китайский лимонник. Повышает иммунитет, является противовоспалительным средством.
  • Корень петрушки. Сильное мочегонное и противовоспалительное средство. Используется при циститах, пиелонефритах и других заболеваниях почек и мочеполовых органов.
  • Листья перечной мяты. Успокаивающее средство при бессоннице. Улучшает пищеварение, снимает тошноту.
  • Плоды шиповника. Мощное противопростудное средство, кладезь витамина С. Снимает ощущение усталости, повышает настроение, очищает печень, помогает при возрастном артрите.
  • Ягоды ежевики. Оздоравливают кожу, предотвращают простудные заболевания, и возникновение опухолей.
  • Трава зверобоя. Используется как антидепрессант, помогает при желудочных спазмах, кишечных инфекциях, вирусных диареях.
  • Трава красного клевера. Отлично помогает при женских болезнях – мастите, мастопатиях, недомоганиях климактерического периода. Также используется при бронхитах, бронхиальной астме – облегчает дыхание. Уменьшает симптомы псориаза и экземы. Детям и беременным женщинам не назначается.
  • Девясил. Помогает при кишечных инфекциях, улучшает моторику, нормализует выработку желудочного сока.

Постоянно употребление фиточаёв после бани может принести заметный терапевтический эффект. Но всё-таки, прежде, чем начать их пить регулярно, надо посоветоваться с врачом.